Vitaminer for hårvekst

By | 27.03.2018

For hårvekst trenger hårpærer mat, samt fri tilgang til oksygen. Vitamin E kan oppnås ved å konsumere solsikkeolje ofte. Vitaminmask for hårvekst.

Se detaljer
Sist oppdatert torsdag 12.06.2012 10:31

Sunt, velpleid, raskt voksende hår påvirker menneskets generelle utseende, så vel som hans selvtillit, og som et resultat suksess i ulike livssfærer. I gjennomsnitt vokser håret 1 cm per måned, noen ganger raskere. Men det er folk hvis hår vokser mye tregere. Det er flere grunner til dette.

Årsaker til forsinket hårvekst:

  • påvirkning av miljøet og dets ugunstige forhold
  • konstant stress og angst;
  • konsekvenser av å ta medisiner;
  • arvelig predisposition;
  • mangel på nødvendige vitaminer i kroppen.

De beste vitaminer for hårvekst

Gitt grunnen til langsom hårvekst, eller verre, deres tap, bør du ta vare på etterfylling av alle nødvendige komponenter, mikronæringsstoffer og vitamin. For dette er det først og fremst nødvendig å finne ut hvilke vitaminer for vekst som vil være mest effektive.

Vitaminer for hårvekst

For hårvekst trenger hårpærer mat, samt fri tilgang til oksygen. Det er best når flere vitaminer virker på hårsekkene, som utfører de ovennevnte funksjonene, og beskytter hårsekkene uten å la håret falle ut.

Vitamin A eller retinol for hår

Den første indikatoren for mangel på vitamin A i kroppen – langsom vekst og tørr hodebunn. Dette vitaminet trengs ikke bare for å opprettholde folliklene, men også for å fylle håret selv. (Mer om bruk av vitamin A for hår).

Retinol legger til hår:

  1. Glatthet.
  2. Fleksibilitet.
  3. Styrke.
  4. Ernæring og hydrering.
  5. Mykhet.

Vitamin A, finnes i produkter som:

  • gulrøtter (med maksimalt innhold av vitamin), kål, tomater, selleri rot og andre grønnsaker;
  • plommer og aprikoser, villrose, tørket frukt, fersken, mange frukter og bær;
  • fiskeolje, fisk;
  • i mange arter av sopp;
  • i bønner, grønne erter – et lagerhus av vitamin A;
  • i meieri og gjærte melkprodukter;
  • egg;
  • kjøtt, lever;
  • friske greener.

Vitamin B for hår

Hårets fettinnhold styrer vitamin B. Det er også ansvarlig for hårets styrke og aktiverer veksten. Denne effekten skyldes økt blodtilførsel til folliklene. I kombinasjon med mange vitaminer, forbedrer vitamin B prosessen med hudregenerering. For vekst og styrke av hår er spesiell mat velkommen.

B-vitaminer finnes i følgende produkter:

  • grønnsaker, frukt, bær, tørket frukt, sitrusfrukter;
  • grønnsaker (sorrel, løk, purre, persille, salat), hvitløk, pepperrot;
  • alle typer kjøtt, inkludert kosthold;
  • fisk og sjømat (karpe, bras, blekksprut, pollock roe, tunfisk);
  • egg (spesielt nyttig er eggeplommen av et kyllingegg);
  • frø, nøtter av alle slag;
  • frokostblandinger og korn;
  • Makaroni og bakervarer;
  • melkeprodukter og surmjölkprodukter;
  • sopp (i innholdet av vitamin B er hvitt ledende).

Disse produktene transporterer vitaminer B1, B12, B8, B5, B9 i kroppen.

Til dessert, video: De beste vitaminer for hårvekst

Vitamin C for hår

Hovedfunksjonene til vitamin C – for å beskytte follikkelen og stimulere blodsirkulasjonen, forbedre arbeidet med blodkar og kapillærer. Takket være vitamin C, blir nyttige komponenter og andre vitaminer vellykket transportert til hudstrukturen for rask hårvekst.

Produkter som inneholder vitamin C:

  • sitrusfrukter (sitron, grapefrukt, oransje);
  • greener (persille, dill, spinat);
  • frukt av havtorn og sort currant;
  • søt rød pepper;
  • pepperrot;
  • kiwi frukt;
  • jordbær, jordbær;
  • Kål av forskjellige arter – Farge, rød, Brussel.

Vitamin D, E, H for hår

Disse vitaminene utfører i utgangspunktet beskyttende funksjoner. De bidrar til å øke blodsirkulasjonen, metter huden med oksygen. Vitamin E tar også vare på immunsystemet i hele kroppen.

Vitamin D, E, H inneholder frø og frokostblandinger, samt i nøtter og grønne erter. Vitamin E kan oppnås ved å konsumere solsikkeolje ofte.

Vitaminer for hårvekst

Vitaminer for hårvekst

I tillegg til det faktum at produkter som inneholder alle disse vitaminene, bør inkluderes i det daglige kostholdet, anbefales vitaminmasker for å forbedre kvaliteten og fremskynde hårveksten.

Mask for hårvekst med vitamin A

Denne versjonen av masken dehydrerer hodebunnen litt, så det anbefales ikke for de som har tørr og svært følsom hodebunn. Men masken dispergerer blodet helt, metter huden med oksygen og forsyner ernæringsmessige komponenter til hårsekkene.

Masken består av:
  • noen dråper av vitamin A-oljeløsningen;
  • En annen olje (du kan bruke kastor eller burdock, du kan begge samtidig), nok for 1 ss. skje;
  • alkohol tinktur av varm pepper – 1 teskje;
  • 1 ss. en skje full av løkjuice (uten vassel);
  • 1 eggeplomme av en høns egg.

Alle ingrediensene er blandet, massen påføres først til røttene, deretter fordelt langs hårets lengde. Wrap hodet med en plastfolie, pakk den med et varmt håndkle. For å opprettholde 30 minutter. Skyll grundig med varmt vann. I vannet kan du legge til sitronsaft.

Virkningen av masken vil være mer effektiv hvis den gjøres annenhver dag om to måneder.

Mask med vitaminer В2, В6, В12

Det er en maske ikke bare for vekst, men også for skinn av hår. Den inneholder også oljer som metter hvert hår med nødvendig fuktighet og mikronæringsstoffer.

Bland ingrediensene:
  • ampuller vitamin B2, B6, B12 (de kan kjøpes på apoteket);
  • 1 eggeplomme av en høns egg;
  • 1 ss. skje med mandel, burdock og havtorn olje.

Påfør på røttene og håret, suge timen i en innpakket form, vask av med sjampo, ikke veldig varmt vann.

Mask for ernæring og hårvekst

Masken er basert på tre typer oljer: kuller, ricinus og oliven, mens vitamin C er tilsatt (det kan kjøpes på apotek). Totalt for en spiseskje, pluss en ampulle av vitamin C. Bland ingrediensene, gjelder for røttene og langs hele lengden. Tiden det tar å trekke ut masken på håret, er en time. Siden masken er fet, vask den av med sjampo.

Vitaminer for hårvekst

Som et resultat av vanlig bruk av masker, begynner håret å vokse raskere, og adskiller heller ikke, ikke bryte ned og forbløffe med mykhet. Du bør bytte ut ulike typer masker ved bruk av vitamin, selges separat i apotek, hvor prisene lar deg gjennomgå et helt behandlingsforløb. Her kan du se de beste hjemmemaskerne.

Omtaler om vitaminer for hårvekst

Elena, 32 år gammel

Siden jeg har dør håret mitt i mange år, har de blitt for tynne og begynte å falle ut og bryte ned. Jeg lærte at i tillegg til maling og innflytelse fra stylingverktøyene, mangler jeg vitamin A. Dette ble indikert selv etter den generelle tilstanden til huden. Jeg begynte å spise mat som inneholder vitaminet jeg trengte. Samtidig lærte jeg oppskrifter for masker med vitaminer. Jeg likte masken med oljer, men jeg var ikke alene med den. Derfor maskerte jeg med andre vitaminer. Jeg kjøpte dem på apoteket. Etter 2 måneder la jeg merke til at håret ikke er så mye ødelagt og blir mykere. Jeg kan ikke dømme vekst, det er ikke lenge før. Jeg vil fortsette kurset.

Julia, 44 år gammel

Etter en kort hårklipp begynte håret å vokse veldig dårlig. Jeg fant en maske på Internett med vitamin A og tinktur av pepper. Jeg bestod et to-måneders kurs. Så tok hun en pause og gjorde andre masker med vitaminer. Håret begynte å vokse bedre, og kontakten ble mykere.

Daria, 23 år gammel

Jeg maler håret i hvitt, misfarget, så de er blitt veldig tynne. Ja, disse daglige strykning! Jeg bestemte meg for å forsøke å senke nedfallet og skjørheten. Jeg skal prøve en maske, hvor det ikke bare er vitaminer, men også andre oljer. Jeg prøvde den første masken den uken. Mens resultatet ikke er synlig, men håret er mykere.

Til dessert, video: Vitaminer for hårvekst

Legg til en kommentar

Related Post

Eggmaske for hår hjemme Lange, vakre og velpleide tråder har alltid vært den viktigste utsmykket av en kvinne. Dessverre tillater ikke den moderne rytmen og livsstilen dem å ...
Masker for rask hårvekst – de beste f... I ungdommen vokser håret raskt og ser alltid luksuriøst ut. Men etter tretti prosesser avtar og håret ditt er ikke det samme. Det er andre situasjone...
De mest effektive masker for hårvekst hjemme... Masker for hårvekst er en av de mange måtene å opprettholde utseendet på hårhodet på riktig nivå. Tross alt avhenger prosessen med normal vekst av krø...